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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。