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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。