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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。