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　　在这 个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，
在饮食上可多吃


有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。