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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。