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　　在这个时节该如
何调理养生？  宋曙霞认为 ，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。