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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽
”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。