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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食

辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。