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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。