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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱
、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物
，以免肝火上炎。