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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。