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　　在这  个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃
有芬芳气味  的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。