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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就
是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。