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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。