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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免肝火 
上炎。