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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。