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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。