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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽

、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上 炎。