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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。