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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞 认

为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。