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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。