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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。