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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的   蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏
肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。