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　　在这个时节
该如何调 理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。