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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。