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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。