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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。