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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个
季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。