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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠

菜、

香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。