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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春  日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃  鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。