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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬
芳气味 的
蔬菜， 如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。