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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。