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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 
另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。