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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。