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在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火  上炎。