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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、

豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。