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　　在 这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。