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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。