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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也 就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。