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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。