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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认
为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。