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　　在这个 
时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳
 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。