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　　在这个时 节
该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。