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　　在这个时节该 如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。