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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。