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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以
免
 肝火上 炎。