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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。