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　　在 这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。