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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日吃春芽

 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。