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　　在这个时节该如何 调理养生？
 宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香

菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 

刺
激食物，以免  肝火上炎。